• Естественная Обработка Прыщей

    Домой выращенные методы были приняты, чтобы рассматривать прыщи, теперь день; диета, являющаяся одним из самых важных факторов. Диета, основанная на целых, необработанных продуктах, может принести пользу людям с прыщами. Люди с Прыщами должны попытаться съесть по крайней мере пять порций овощей в день и по крайней мере одно обслуживание фруктов в день. Они должны избежать есть очищенный сахар, пожаренные продукты, жиры сделки, такие как молоко, продукты молока, маргарин, сокращение, и другие гидрогенизируемые растительные масла.

    Должны быть увеличены продукты, богатые здоровой омегой 3 масла, такие как льняные семена основания и сардины. Шоколад, кофеин, газировал напитки; йодированная соль, моллюск, пшеница и/или продукты молока могут ухудшить прыщи. Питье многих очков жидкостей и воды имеет тенденцию уменьшать эффекты прыщей. Увеличенный во взятии жирной пищи волокна наряду с новыми овощами, фрукты и зерна помогают пациенту уменьшить эффекты прыщей.

    Витамин А может помочь уменьшить производство кожного сала. Однако, высокие дозы витамина А могут нести риск уменьшенной плотности кости, врожденных дефектов, головной боли, и мускула и соединить боль. Сексуально активные женщины возраста рождения ребенка не должны взять больше чем 5 000 IU в день, если они не находятся под руководством профессиональным врачом и используют по крайней мере две надежных формы регулирования рождаемости. Адекватное потребление бета-каротина, витамина Е, и цинка также поможет уменьшить эффекты серьезных прыщей. Нездоровых жиров, таких как маргарин, гидрогенизируемые масла и обработанные продукты нужно избежать любой ценой.

    Цинк, особенно в форме цинкового глюконата или цинкового сульфата, поможет предотвратить прыщи. Цинк помогает излечить пятна, шрамы, уменьшает воспламенение, и уменьшает андрогенные гормональные эффекты на кожу. Увеличьте потребление цинка в диете. Витамин B6 может помочь уменьшить возникновение предменструальных или середина прыщей цикла. Этот витамин является существенным для надлежащего метаболизма гормонов стероида и может уменьшить чувствительность кожи к эффектам тестостерона.

    Много травяных приготовлений также используются, чтобы уменьшить эффекты прыщей. Травяная смесь, которая может помочь с прыщами, состоит из равных частей травяных извлечений сарсапарели, желтого дока, лопуха большого, и колунов. Эти травы, как полагают, являются мощной кровью и моющими средствами лимфы. Половина чайной ложки в день этой смеси может быть потрачена три времени в день, объединенный со здоровой диетой.

    Для возможной обработки прыщей, массажируя область эффекта мягко может помочь прыщам рассмотрения. Это может помочь увеличить обращение и лимфатический дренаж и ускорить заживление пятен.

    Кроме этих мер, регулярные упражнения, и размышление и дышащие упражнения могут помочь в сокращении эффектов, разъединяют прыщи.